Como otimizar seu tempo de estudo

A maior reclamação das pessoas que tentam a sorte nos concursos públicos é a falta de tempo para estudar. Faz sentido: o concurseiro normalmente trabalha, muitas vezes faz faculdade, tem família, filhos, cônjuge e fica completamente perdido em meio a tantos compromissos.

Porém, não é preciso sacrificar o sonho da carreira pública. Organizar seu tempo e tomar algumas atitudes simples podem fazer milagres.

1- Fuja das distrações

Em primeiro lugar, elimine atividades que não são enriquecedoras. Novelas, redes sociais, jogos virtuais e fofocas ao celular atrapalham, tiram o foco e fazem você perder tempo.

2- Durna bem, mas não exagere

O sono é fundamental para a fixação das informações aprendidas ao longo do dia, além de repor as energias. Um adulto necessita de 6 a 8 horas de sono por dia; mais que isso é desperdício de horas úteis.

3- Faça uma atividade física

Praticar um esporte melhora a qualidade de vida, aumenta a resistência e mantém o organismo alerta durante todo o dia. Além de ter menos sono durante o estudo, a atividade física ajuda a não dormir além das horas necessárias.

4- Tenha sempre um material de estudo por perto

Acostume-se a carregar sempre um livro, ou baixe aplicativos de estudo no celular. Aproveite o tempo ocioso fora de casa: a fila do banco ou o tempo que você passa no transporte público podem aumentar bastante o tempo disponível.

5- Divida o tempo livre

Faça um cronograma das horas disponíveis por dia e divida-as entre seus compromissos de trabalho, estudos, família, etc. Reserve um tempo para o lazer e faça cada coisa a seu tempo. Estudar pensando em como seria bom estar com a namorada atrapalha a concentração.

6- Concentre-se

Não adianta reservar 3h por dia para estudar e passar 2h distraído. Concentre-se no que está fazendo. Uma ideia é anotar num caderno o horário de início, todas as pausas que você fizer e o horário final. Isso ajuda a verificar e diminuir as interrupções e faz o estudo render mais.

7- Faça pausas

Nossa mente tem tendência natural a perder a concentração depois de 1h a 1h30 de leitura. Quando começar a ficar cansado, com sono ou perder o foco, faça uma pausa de 15min. Levante-se, espreguice, beba água e dê uma volta. Só então retome a atividade.

Com organização e disciplina, é possível ganhar muitas horas de estudo. Lembre-se: quanto mais estudar, mais próximo você estará da aprovação!

FONTE: CONCURSOS ATUAIS

9 Dicas para Otimizar o Estudo - Prof. Juarez

Me frustrava bastante não ter priorizado tempo para comprovar pelo método cientifico as minhas conclusões sobre memorização, mas como sou uma pessoa de muita sorte, descobri que o prêmio Nóbel de Medicina do ano 2000 fez muitas dessa comprovações por mim.

Se possível, tentem adquirir nas bancas de jornais o vídeo: “Em busca da mémoria – Um flerte com o gênio – a neurociência de Eric Kandel”. Vi, gostei muito e tenho certeza de que irão gostar!  

Aproveito para passar uma lista de recomendações para otimizar o seu estudo:
1 – Todas as vezes que você precisar memorizar um texto, primeiro procure interpretá-lo e, em seguida, fazer um resumo do que você interpretou. Uma das mais eficazes técnicas de acesso à memória se baseia em resumos.

2 – O melhor meio para testar e aprimorar a memória são os resumos, que devem apresentar as ideias de modo ordenado e coerente com a lógica do texto.

3 – Antes de ler um livro, dê uma passada de olhos sobre o mesmo. Isso, além reforçar ou não seu interesse em iniciar a leitura, facilitará a interpretação do conteúdo do texto quando você iniciar a leitura.

4 – Há uma diferença fundamental entre ler e estudar.
Quando leio, não existe um objetivo claro para a leitura. O resultado que eu alcançar me atende. Estudar é muito mais do ler. Estudar pressupõe um objetivo. Estudar envolve leitura, interpretação de texto, técnicas associativas de acesso à memória e resumo.

5 – Leia ou estude num lugar sempre bem iluminado, numa postura erecta, evitando leitura na cama e em veículo em movimento.

6 – Evite a leitura labial, ou seja, ler mentalmente, porém movendo os lábios.

7 – Evite a vocalização, ou seja, ler mentalmente, emitindo sons produzidos pelas cordas vocais.

8 – Cuide do seu equipamento de última geração da visão, ou seja, antes de dormir, lave seus olhos com soro fisiológico.

9 – Quando precisar memorizar alguma coisa, use técnicas associativas.
Exemplo: Memorizar os Princípios da Administração Pública que são: legalidade, Impessoalidade, Moralidade, Publicidade e Eficiência.
Pegue a primeira letra das palavras que temos que memorizar, forma a palavra LIMPE, que será um link para puxar de sua memória o que você busca.

Saudações Otimizada para vocês!
Professor Juarez

Juarez Angelo Lopes - em 1967, já como funcionário do Banco Central, tendo tomado conhecimento das técnicas de Leitura Rápida e Leitura Dinâmica, resolveu implantar algo nesses moldes no Brasil. Ao longo dos anos tornou-se mais conhecido como Professor Juarez.

Formado em administração de empresa e ciências contábeis, é especializado nas seguintes áreas:

- Leitura Dinâmica 

- Otimização do Estudo 

- Administração de Emoções.

- Controle da Mente.

- Descondicionamento e Recondicionamento Cerebral. 

- Programação Neurolingüística.

- Análise Transacional.

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