Por IOB CONCURSOS
Sabe aquele dia que
você precisa estudar, mas alguma
coisa dentro de você o impede de se
concentrar e você acaba adiando os estudos? Você precisa muito responder os
quizes, ou assistir as videos aulas,
mas sua atenção se desvia por qualquer coisa que seja? Se você já passou por
essa situação já sabe o que é procrastinar.
Procrastinar é não fazer aquilo que você deveria estar
fazendo, mas sem aproveitar este tempo de nenhuma forma que traga algum
prazer ou benefício. Por exemplo, se você deixou de estudar para ler um livro
ou organizar suas finanças do mês, apesar de não ter estudado, fez uma
atividade nesse período que trouxe determinado benefício. É diferente de quando você deixa de estudar por não conseguir se concentrar, ou
simplesmente por protelar dia após dia.
Uma das mais
eficientes formas de estudo, é o curso online, porém a internet deixou tudo mais complicado no
quesito deixar pra depois. Um
editorial do American Journal of Psychiatry comparou: "Decepcionar-se por
não conseguir realizar uma tarefa longa conectado é como fornecer doses de ópio
para operários no meio do expediente e se surpreender quando isso se torna um
problema".
Para os especialistas
trata-se de um problema de alocação de
recursos. Informação consome nossa atenção. Logo uma riqueza de informação
causa escassez de atenção. Cabe a nós resistir
à tentação de ficar atento ao que não faz parte da atividade determinada.
Deixar para depois é
uma prática tão comum que existem programas e plug ins de computador que protegem você da sua própria procrastinação.
Eles podem bloquear redes sociais
como o Facebook, You Tube, ou até mesmo cortar todo o acesso à internet pelo
tempo determinado, como o Cold Turkey, Self Control ou Stay Focoused.
É importante
identificar qual o motivo que te faz
deixar os estudos pra depois ou tira sua concentração, para que possa aumentar sua produtividade ou
reorganizar seu plano de estudos evitando que você perca tempo com distrações.
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